Rejoignez-nous pour une retraite de cinq jours en ligne
Ceci est une retraite spéciale pour les militants écologistes, les militants sociaux et tous ceux qui travaillent à construire une société saine et compatissante. Être militant entraîne un risque de burnout, de conflit relationnel, d’épuisement émotionnel et de désespoir. Comme antidote, nous explorons comment écouter réellement notre coeur, restaurer l’équilibre et l’harmonie dans notre vie, et trouver le force et l’inspiration dont nous avons besoin pour construire des communautés collaboratives et réaliser notre aspiration collective.
Cette retraite est proposée par des moines, des nonnes et des laïcs du Village des Pruniers, formés par Thich Nhat Hanh, maître zen et militant pour la paix. Thich Nhat Hanh a été le pionnier du “bouddhisme engagé” où la pleine conscience et la méditation soutiennent l’action concrète pour un monde meilleur. Les pratiques de pleine conscience qu’il enseigne, ainsi que celles de sa communauté, ont été testées en temps de guerre et de conflit. Cette retraite a pour but de vous aider à prendre soin de vous afin de pouvoir continuer à prendre soin du monde qui vous entoure.
Je ne pense pas que j’aurais eu l’endurance intérieure, la profondeur de l’optimisme, la profondeur de l’engagement, la profondeur de l’inspiration si je n’avais pas été accompagné par les enseignements de Thich Nhat Hanh
Christiana Figueres, UNFCCC Chair of the Paris Climate Agreement
L’environnement n’est pas à l’extérieur de nous, nous sommes l’environnement. Ce dont nous avons besoin est une transformation de notre conscience, de nos idées sur le bonheur, et de notre mode de vie.
Thich Nhat Hanh
Veuillez noter que tous les enseignements sur le dharma offert par nos monastiques seront en anglais avec traduction simultanée en français. Et toutes les méditations, relaxations et partages du dharma seront en français.
Une expérience de cinq jours spécialement conçue
Avec de nouvelles méditations guidées, relaxations profondes et du mouvement
Interactions dans l’intimité de petits groupes avec des monastiques et autres militants
Exploiter la sagesse du collectif par des pratiques d’écoute et de parole aimante
Enseignements par les enseignants séniors et des invités spéciaux pour entretenir la flamme.
Avec nos invitées spéciales Christiana Figueres (UNFCCC Chair de l’accord sur le climat de Paris ) et le Dr Gail Bradbrook (co-fondatrice de Extinction Rebellion)
Panels de partages et ateliers
Explorer les moyens concrets par lesquels la pleine conscience peut soutenir l’action sociale et environnementale
Cercles de Partage
Nous vous offrons la possibilité de vous joindre à un groupe de 16 à 20 personnes, guidé par un frère ou une soeur monastique. Ces cercles de “partage du Dharma” constituent un cadeau unique du Village des Pruniers et un point fort de la retraite. C’est une excellente façon de profiter d’une interaction en direct, et d’entendre, d’apprendre et de se connecter profondément avec des personnes de milieux et de pays différents. Le partage du Dharma offre également la possibilité de poser des questions aux monastiques et de recevoir des conseils ou des recommandations pour approfondir votre pratique de la pleine conscience.
Expérience de cinq jours accompagnée depuis chez vous
Mercredi 24 : Avancer contre le courant
Comment pouvons-nous gérer la situation actuelle alors qu’elle est si destructrice et qu’elle va dans la mauvaise direction ? Comment pouvons-nous faire face à des émotions fortes comme la colère, le désespoir, la frustration et le désespoir ?Nous explorerons comment les pratiques de Pleine Conscience peuvent être à la base d’un militantisme apaisé, comment redécouvrir la joie dans notre vie quotidienne, et éviter le burnout pour continuer à travailler sur ce en quoi nous croyons profondément.
Jeudi 25 : Déposer les armes – Une interview en direct avec Sr Chan Khong
Soeur Chan Khong est la première disciple monastique de Thich Nhat Hanh, qui a été elle-même une militante dévouée depuis sa jeunesse. Au cours de cette interview, elle partagera ses précieuses expériences sur la manière dont nous pouvons créer les conditions pour réellement nous écouter, écouter nos espoirs, nos peines et nos peurs profondes. Nous explorerons l’art de “l’écoute profonde” compatissante, et comment une communication et une connexion réelles peuvent nous permettre de travailler avec clarté et en harmonie, et de canaliser la puissance collective pour un changement positif dans notre société et pour la planète.
Vendredi 26 : Le pouvoir de l’action collective
Vous êtes-vous déjà demandé : “Qu’est-ce qui est vraiment au cœur de mon travail de militant ? Quelle est la source du courage moral ? Comment pouvons-nous discerner le bon chemin à travers des situations difficiles ? Nous explorerons comment les enseignements sur le noble chemin octuple et une éthique globale peuvent être le fondement de nos actions engagées. Nous examinerons comment construire des communautés durables qui peuvent favoriser l’harmonie, la compassion et la bienveillance.
Samedi 27 : Questions et réponses
C’est l’occasion de poser une question sur les joies et les défis de la mise en pratique de la pleine conscience dans nos vies et avec nos relations, et de faire face au stress et aux défis de l’activisme tout en essayant d’apporter des changements à la maison, au travail, à l’école, dans les communautés et dans le monde. Un panel de pratiquants expérimentés partagera ses réflexions.
Dimanche 28 : Trancher les illusions
Quelle est l’illusion qui est à la base de notre souffrance collective ? Nous, êtres humains, ne sommes pas dotés d’un soi séparé. Nous dépendons de nombreuses conditions pour être ce que nous sommes. L’environnement n’est pas en dehors de nous, nous sommes l’environnement. Notre bonheur et notre souffrance sont le bonheur et la souffrance des autres. Nous sommes tous interconnectés. Comment pouvons-nous vivre et prendre soin de la Terre mère dans le moment présent afin de pouvoir avoir un avenir pour nous et nos enfants ?
Autres évènements spéciaux
Ateliers et panel avec des invités spéciaux
Une variété d’ateliers interactifs se concentrant sur des domaines tels que la communication et la construction d’une harmonie de groupe, l’organisation communautaire transformatrice, la reconnaissance de l’épuisement professionnel et de sa propre santé, comment gérer les émotions fortes et les difficultés dans notre travail d’activistes.
Nous aurons également un panel d’invitées spéciales comprenant Christiana Figueres et le Dr Gail Bradbrook, co-fondatrice de Extinction Rebellion.
Pratique du renouveau avec la Terre Mère
Soeur Chan Duc (Soeur Annabel) guidera la communauté lors d’une cérémonie émouvante où nous prendrons un nouveau départ avec la Terre Mère.
Transmission des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience
Une précieuse occasion de recevoir la transmission des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience et de prendre l’engagement d’introduire la spiritualité et l’éthique dans tous les domaines de la vie. Les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience constituent l’un des moyens les plus concrets de cultiver la pleine conscience, la compassion et la compréhension. Les accueillir de tout notre coeur peut nous apporter énergie et vision profonde pour rester engagé dans le monde.
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Programme
Méditation guidée 30′ , Lettres d’amour à la Terre Mère
Exercices en pleine conscience guidés
Arriver et s’installer
“Avancer contre le courant” Enseignement par Frère Phap Lai
Relaxation profonde guidée 30′
Cercle de partage en petits groupes
Possibilité de prendre le thé ensemble
Méditation guidée 30′ et lecture
Méditation guidée 30′, lettres d’amour à la Terre Mère
Exercices en pleine conscience guidés
Arriver et s’installer
“Déposer les armes” Une interview en direct avec Soeur Chan Khong
Relaxation profonde guidée 30′
Cercle de partage en petits groupes
Dîner par groupes d’affinités (facultatif)
Ateliers
Méditation guidée 30′, lettres d’amour à la Terre Mère
Exercices en pleine conscience guidés
Arriver et s’installer
Panel sur l’éthique globale
Relaxation profonde guidée
“Le pouvoir de l’action collective” Enseignement par Larry Ward
Diner dans nos cercles de partage (Possibilité de prendre le thé ensemble pour les autres amis)
Méditation assise 30′ et lecture
Cérémonie du renouveau avec la Terre Mère par Soeur Chan Duc (Soeur Annabel)
Exercices en pleine conscience guidés
Arriver et s’installer
Session de questions et réponses
Relaxation profonde guidée
Cercle de partages en petits groupes
Dîner par groupes d’affinités – facultatif
Panel avec nos invitées spéciales – Christiana Figueres et Gail Bradbrook
Méditation assise 30′ et lecture
Exercices en pleine conscience guidés (facultatif)
Arriver et s’installer
“Trancher les illusions” Enseignement par Soeur Chan Duc
Cérémonie de transmission des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience
Dîner dans nos cercles de partage
Cercle de clôture : Célébration de notre diversité et de notre inclusivité
Tous les contenus en streaming seront téléchargés après la session, et seront disponibles pour tous ceux qui se sont inscrits pendant six mois.
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Ressources
Vidéo exclusive : Comment profiter de votre retraite en ligne
Inspiration pour transformer votre espace et préparer votre cœur et votre esprit
Calligraphies
De nouvelles œuvres d’art des monastères à imprimer et à afficher chez vous
Livres recommandés :
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S’inscrire
Les contributions financières pour cette retraite couvrent les coûts techniques et les frais de subsistance de base des monastiques du Village des Pruniers. Vous pouvez choisir une contribution adaptée à vos moyens allant de 75 à 350 €.
Nous ne voulons pas que l’aspect financier vous empêche de participer. Si vous souhaitez participer à cette retraite en ligne et que votre budget ne le permet pas pour l’instant, veuillez nous envoyer un courriel à onlineretreats@plumvillage.org pour demander une réduction supplémentaire.
Veuillez noter qu’il y a deux étapes pour compléter le processus d’inscription :
- La première étape : remplir le formulaire Google
- La deuxième étape : effectuer le paiement.
Vous pouvez encore vous inscrire pour la retraite, par contre il n’y a plus d’espace pour les partages du Dharma. Si vous souhaitez vous inscrire pour les partages en cercle vous pouvez nous écrire et nous vous contacterons au cas où des personnes annulent leur présence pour les partages.
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FAQ
De combien de temps ai-je besoin pour suivre cette retraite ?
Il s’agit d’une retraite de 3 jours, du vendredi matin au dimanche soir. Idéalement, il est préférable que vous puissiez libérer vos journées d’autres engagements afin de pouvoir participer pleinement et savourer l’énergie paisible de la retraite, même lorsque vous ne suivez pas une séance du programme.
Chaque jour, il y a une séance matinale de 7h30 à 11h30 (CET), qui comprend une séance d’exercice guidée facultative de 30 minutes et une pause d’une heure pour le petit déjeuner. La séance de l’après-midi a lieu de 14h30 à 17h00 et commence par une relaxation suivie d’un “Partage du Dharma” (cercles de partage). La séance du soir est de 20h00 à 20h45. Nous vous recommandons de toujours arriver quelques minutes à l’avance pour établir votre connexion informatique.
Veuillez noter que vous pouvez choisir de participer ou non aux trois sessions de “Partage du Dharma” de l’après-midi (15h30-17h chaque jour). Si vous choisissez d’y participer, nous vous demandons de vous engager à vous joindre aux trois sessions, à l’heure, afin que le groupe puisse avoir une expérience collective forte. Pour éviter de perturber le groupe, nous ne pourrons pas admettre les personnes aux sessions de “Partage du Dharma” une fois qu’elles auront commencé.Veuillez également prévoir un certain temps avant le début de la retraite pour vous familiariser avec les vidéos et les informations contenues dans le dossier “Comment profiter de votre retraite en ligne”, et aménager un coin tranquille de votre maison où vous pourrez avoir une connexion internet. Nous espérons que cette expérience immersive et interactive vous aidera à renforcer votre pratique de la pleine conscience et à établir l’esprit du Village des Pruniers chez vous.
De quoi ai-je besoin pour participer à cette retraite ? Ai-je besoin d’installer quelque chose ? Ai-je besoin d’un équipement spécial ?
Cette retraite vous sera offerte via votre navigateur web et l’application Zoom. Lorsque vous suivez les activités en direct, vous pouvez choisir de participer via Zoom ou via la vidéo intégrée dans votre navigateur (le lien vous sera fourni à l’avance). Si vous choisissez de participer au Dharma Sharing (les petits groupes de discussion), vous devrez installer le logiciel Zoom et vous aurez besoin d’une webcam sur votre ordinateur ou tablette, afin que les gens puissent vous voir (tout comme vous verrez les autres). Il est également préférable d’avoir des écouteurs, idéalement avec un microphone.
Si je ne peux pas participer à une des sessions, puis-je quand même suivre les autres sessions ?
Cette retraite vous sera offerte via votre navigateur web et l’application Zoom. LNous vous encourageons à assister à la plus grande partie possible de la retraite afin de tirer le meilleur parti de la pratique. Veuillez noter que si vous souhaitez vous joindre aux 3 sessions de partage du Dharma, vous devrez suivre l’enseignement du Dharma le matin afin de “débloquer” la séance de partage du Dharma l’après-midi. Pour soutenir l’expérience collective partagée, il n’est pas possible de participer au partage du Dharma si vous n’avez pas assisté à l’enseignement du Dharma.
Si je ne peux pas me joindre à une session en direct, puis-je la regarder plus tard ?
Oui, nous essayons de diffuser en direct toutes les sessions sur notre plateforme afin que vous puissiez suivre à la fois là et sur Zoom. L’enregistrement de ce live stream restera disponible par la suite.
Quelle sera la qualité des vidéos diffusées en streaming ?
Nous essayons de diffuser en direct sur 720p, mais certains de nos hameaux du Village des Pruniers n’ont pas un accès Internet suffisamment puissant, ce qui peut limiter la qualité à 480p. Après la retraite, nous téléchargerons tout le contenu en 1080p pour que vous en profitiez pleinement.
Je n’ai pas une connexion Internet très stable. Puis-je quand même participer à la retraite ?
Cela dépend de l’instabilité de votre connexion. La qualité de votre visionnage est similaire à celle que vous pouvez expérimenter sur youtube. Donc si l’expérience est assez agréable, alors oui, vous pouvez vous joindre à la retraite. Mais pour le Partage du Dharma, les autres pourraient avoir du mal à vous entendre. Vous pouvez demander la permission d’éteindre votre caméra, pour que les autres vous entendent mieux.
Puis-je me joindre à la retraite depuis mon téléphone ?
Oui, lorsque vous vous inscrivez, vous recevrez un e-mail avec les instructions et les numéros de téléphone pour nous rejoindre via Zoom. Vous ne pourrez suivre que les sessions en direct ; il n’est pas possible de participer aux sessions de Dharma Sharing depuis un téléphone.
Dois-je activer ma caméra ou puis-je participer uniquement en audio ?
Oui, vous pouvez vous joindre uniquement via l’audio, vous n’avez pas besoin de démarrer votre caméra, vous pouvez également choisir via notre plateforme de regarder uniquement. Ce n’est que lorsque vous participez à la session de partage du Dharma que tout le monde est invité à activer sa caméra pour créer un environnement sûr.
Est-ce que je pourrai sauvegarder et conserver les enregistrements après la retraite ?
Tous les enregistrements seront disponibles après la retraite sur notre plateforme. Vous ne pourrez pas les télécharger.
Si j’ai des difficultés techniques avec mon installation, qui dois-je contacter ?
Tous les enregistrements seront disponibles après la retraite sur notre platVous êtes invité à respirer, à prier ou à envoyer un courriel à onlineretreats@plumvillage.org
Qu’est-ce que le “Partage du Dharma” ou “cercles de partage” ?
Pendant cette retraite, le Partage du Dharma est un petit groupe de 20-25 participants, dirigé par un monastique. Il nous donne l’occasion d’écouter profondément, de parler avec notre cœur et de bénéficier de la compréhension et de l’expérience de chacun dans la pratique de la pleine conscience. Nous pouvons partager nos expériences, nos joies, nos difficultés et nos questions concernant les enseignements de la retraite et les pratiques de pleine conscience que nous suivons ensemble.
Comment les “cercles de partage” sont-ils formés ?
Les groupes seront attribués par les monastiques, sur la base de notre expérience de création de groupes divers mais équilibrés. Il n’est pas possible de vous assigner à un animateur choisi ou d’être dans un groupe avec des amis.
Que dois-je préparer avant de rejoindre cette retraite ?
Les groupes seront attribués par les monastiques, sur la base de notre eVeuillez organiser votre temps et vos engagements, afin de disposer d’un espace du vendredi matin au dimanche soir pour participer pleinement à la retraite. Quelques jours avant le début de la retraite, vous recevrez un dossier numérique contenant des informations et des ressources sur la manière de vous préparer et de préparer votre environnement pour que vous puissiez vraiment profiter de la retraite. Veuillez prévoir une heure ou deux avant vendredi matin pour vous familiariser avec ces documents et installer correctement votre ordinateur. Vous êtes invité à préparer une pièce ou un coin de votre maison où vous pourrez être en ligne, sans être dérangé. Il est important que vous ne soyez pas interrompu pendant les différentes sessions, donc pensez à communiquer avec vos proches, ou d’autres personnes avec lesquelles vous vivez, pour leur demander leur soutien dans ce domaine. Si vous participez aux groupes de partage du Dharma, il sera important que vous vous connectiez à partir d’un espace privé où vous pourrez partager sans que les autres vous entendent.
Si j’ai une question sur les enseignements donnés pendant la retraite, où / quand puis-je la poser ?
Les groupes de discussion du Partage du Dharma sont le moment idéal pour poser des questions du cœur sur les enseignements que vous avez entendus et les pratiques que nous suivons ensemble. Vous pouvez également écrire une question dans les commentaires sous la vidéo d’un enseignement particulier. Les enseignants du samedi et du dimanche feront de leur mieux pour répondre aux questions qui ont été soulevées au cours du week-end.
Est-ce que je pourrai interagir directement avec les monastiques ? Par exemple, puis-je leur poser une question et obtenir une réponse ?
Les petits groupes de partage du Dharma offrent une rare opportunité de rejoindre un cercle animé par un monastique. Si vous souhaitez entrer en contact avec les monastères, nous vous encourageons vivement à vous engager à participer aux trois sessions de partage du Dharma. Notre professeur, Thich Nhat Hanh, nous a appris que les groupes de discussion du Dharma Sharing sont le moyen le plus puissant d’apprendre et de grandir dans notre pratique de la pleine conscience. Veuillez noter que ces sessions ne sont pas des sessions de questions-réponses directes, mais un groupe où les questions sont abordées collectivement.
Je vis avec d’autres personnes. Puis-je quand même participer à la retraite ?
Oui, vous n’avez pas besoin d’être dans une cabane sur une montagne pour profiter de cette retraite. Tant que vous disposez d’un coin ou d’une pièce tranquille où vous ne serez pas dérangé, et peut-être d’un espace pour vous étirer et faire les mouvements de pleine conscience, vous pourrez profiter pleinement de la retraite. Vous aurez peut-être besoin d’écouteurs, et si vous participez au Partage du Dharma, d’un endroit dans la maison où vous pourrez parler sans être entendu par les autres. Vous pouvez expliquer à ceux avec qui vous vivez votre intention de rejoindre la retraite et leur demander leur soutien. L’idée n’est pas de vous couper d’eux, mais de générer une forte énergie d’attention, de paix et de présence, pendant les sessions, que vous pouvez apporter à vos interactions en personne hors écran au cours du week-end. Vous serez en mesure d’appliquer immédiatement bon nombre des enseignements sur l’écoute profonde, l’alimentation consciente, etc.
Cette retraite convient-elle à tous les âges ? Les enfants ou les adolescents peuvent-ils y participer ?
Cette retraite est conçue comme une expérience d’apprentissage pour adultes, mais tout le monde est bienvenu pour participer aux méditations, aux discussions, aux mouvements et aux relaxations. Veuillez noter que dans les groupes de discussion du Partage du Dharma, des thèmes peuvent surgir spontanément qui ne sont pas appropriés pour les adolescents ou les enfants, et il n’est donc pas possible d’inscrire des participants de moins de 18 ans aux groupes du Dharma Sharing. Nous étudions actuellement comment nous pouvons offrir une expérience différente et plus adaptée aux enfants et aux adolescents en ligne. Veuillez consulter notre liste d’événements pour les prochaines annonces.
Je n’ai jamais fait de retraite auparavant. Est-ce que je pourrai suivre celle-ci ?
Cette retraite est accessible aux nouveaux venus et constituera une expérience rafraîchissante et enrichissante pour ceux qui pratiquent la pleine conscience depuis un certain temps. C’est une chance précieuse de se connecter directement avec notre communauté spirituelle et de rencontrer des personnes qui partagent les mêmes idées.
Je ne suis pas en Europe. Puis-je m’inscrire depuis un autre fuseau horaire ? Est-ce que je vais manquer quelque chose ?
Veuillez consulter l’horaire et convertir les heures dans votre fuseau horaire. Si vous êtes dans un fuseau horaire plus tard que le Village des Pruniers, vous pourrez peut-être encore suivre les méditations du matin, les exercices, les enseignements, les relaxations et le partage du dharma (et simplement manquer la séance du soir, que vous pourriez regarder le lendemain matin). Si vous vous trouvez dans un fuseau horaire plus tôt que le Village des Pruniers, vous manquerez probablement les séances du matin mais vous pourrez peut-être assister aux enseignements du Dharma si vous vous réveillez tôt. Nous avons conçu cette retraite principalement pour l’Europe, car nos centres aux États-Unis et en Asie proposent des événements en ligne dans leur région. Il s’agit encore d’une expérience et nous sommes ouverts à l’apprentissage, alors n’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires.
Dans quelle langue la retraite sera-t-elle donnée ?
Veuillez consulter l’horaire et convertir les heures dans votre fuseau horaire. Si Les retraites seront proposées en anglais avec une traduction en français. Pour les francophones, il y aura vos propres méditations guidées en français, des relaxations et des groupes de partage du Dharma en français. Au fur et à mesure de l’élargissement de notre expérience et de nos capacités techniques, nous espérons pouvoir proposer des traductions dans d’autres langues à l’avenir. Nous vous remercions de votre patience et de votre compréhension.
Y a-t-il une traduction pour les sessions en direct ?
Les conférences seront traduites en direct en français. Si vous êtes bilingue et que vous avez de l’expérience dans la traduction simultanée des enseignements du Dharma dans une autre langue que le français, veuillez envoyer un courriel à l’équipe technique et nous verrons ce qui est possible : onlineretreats@plumvillage.org
Questions à propos de l’inscription
Comment les “groupes de discussion” sont-ils formés ? Puis-je choisir le groupe auquel je souhaite participer ?
Les groupes seront attribués par les monastiques, sur la base de notre expérience de création de groupes divers mais équilibrés. Il n’est pas possible de vous assigner à un animateur choisi ou d’être dans un groupe avec des amis. Dans cette retraite, nous aurons également des groupes pour les jeunes adultes (Wake Up), les LGBTIQA+ et les personnes de couleur (POC).
Vers quoi vont mes frais d’inscription ?
Votre contribution servira à financer la nourriture, le logement et les soins de santé de notre communauté de 700 monastiques dans dix centres de pratique de la pleine conscience dans le monde. Elle nous permettra également d’investir dans l’infrastructure technique en termes d’internet, de caméras et d’équipement, afin que nous puissions offrir davantage d’enseignements en ligne en direct, avec un contact direct entre les monastiques et les pratiquants. Sans votre soutien, nous ne serions pas en mesure de maintenir notre communauté ou d’offrir le Dharma en ligne.
Existe-t-il une option de remboursement si je dois annuler mon inscription ?
Nous pouvons vous offrir un remboursement complet dans les 30 jours suivant votre paiement.
Si je n’ai pas les moyens de payer la bourse la moins chère, puis-je demander une réduction supplémentaire ?
Nous ne voulons pas que l’aspect financier vous empêche de participer. Si vous souhaitez participer à une retraite en ligne et que votre budget ne le permet pas pour l’instant, veuillez nous envoyer un courriel à onlineretreats@plumvillage.org pour demander une réduction supplémentaire.