Méditation et Tai Chi

Le corps et l'esprit inter-sont

« Garder votre corps en bonne santé est une expression de gratitude envers tout le cosmos – les arbres, les nuages, tout

Maître Zen Thich Nhat Hanh

Informations générales

  • Jour : Samedi – Vendredi – 7 Jours 
  • samedi, 27 juillet 2024 (enregistrement à partir de 15h00)
  • vendredi, 02 Août 2024 (départ à 16.00)
  • Langue : Français 
  • Lieu : Monastère de la Source Guérissante (carte)
  • Enseignant du Dharma : collaboration entre Enseignant du Dharma monastique de Monastère de la Source Guérissante  et 
  • M. Minh, professeur de Tai-chi et pratiquant de méditation

Qu’est-ce que c’est la retraite méditation et Tai Chi?

Le Tai Chi offre des avantages holistiques en améliorant la santé physique grâce à une meilleure flexibilité, force et équilibre. Sa nature méditative réduit le stress, favorise la connexion corps-esprit et cultive un sentiment de calme. La pratique contribue à une meilleure posture, fonction cognitive et relations sociales, promouvant le bien-être global et la vitalité.

La pleine conscience cultive la conscience, transforme les tensions dans le corps et l’esprit et cultive le bien-être. En ancrant l’attention sur le moment présent, il améliore la compréhension et la compassion, la prise en charge des émotions et la compréhension de l’Inter-être. Une pratique régulière améliore la résilience globale, favorise une prise de décision empreinte de compassion et contribue à un sentiment de courage, enrichissant à la fois le corps et l’esprit.

Nous vous invitons à profiter de notre corps vivant en mouvement et à centrer notre esprit sur le moment présent. Le Tai Chi est un art martial chinois doux qui a évolué vers un exercice lent et fluide. Il améliore la santé physique, la flexibilité et l’équilibre tout en favorisant la pleine conscience et la relaxation.

Qui peut participer ?

Ceux qui ont 18 ans et plus de tous horizons, avec une aspiration à la pratique de la pleine conscience et Tai Chi, qu’ils soient des pratiquants expérimentés ou des débutants.

Dans cette retraite, le monastère accueillera tout le monde (Toutes les identités de genre)

Repas

Notre alimentation sera végan avec le déjeuner comme repas principal, le petit déjeuner et diner seront simplifiés et légers  (noix et fruits frais au petit déjeuner, soupe et salade au diner).  

Les activités du programme

Pendant cette semaine de retraite, nous allons cultiver collectivement l’énergie du souffle  et l’énergie de pleine conscience  grâce à la pratique du Tai-chi et aux sessions de méditation : méditation assise, marche méditative dans la nature, méditation du repas en silence, temps de partage en groupe

Contribution

La contribution pour cette retraite sera d’environ 60 € à 110 € par nuit en fonction des hébergements. Votre réservation sera officiellement confirmée uniquement si vous payez votre contribution (Le prix n’inclut pas vos frais de déplacement). 

Toute la contribution est un don qui aidera le monastère à soutenir nos services dans le maintien des communautés monastiques, l’entretien du bâtiment du monastère, et nous permettra de soutenir les participants ayant des difficultés financières à rejoindre la retraite.

Nous ne voulons pas que la situation financière devienne un obstacle à la pratique pour quelqu’un. Il n’y aura pas de réduction à 100%, mais nous accorderons une réduction en conséquence. Veuillez nous écrire si vous avez vraiment besoin d’aide.(par exemple ceux qui sont étudiants et ceux qui sont au chômage) inscriptions@sourceguerissante.fr

(Note : Tous nos programmes embrassent la nature de l’impermanence. Si les conditions ne sont pas suffisantes, les éléments de la retraite peuvent être ajustés, reportés ou annulés)

Inscrivez-vous maintenant  

Les inscriptions seront ouvertes le 24 avr 2024

L'inscription n'est pas encore disponible, veuillez revenir sur cette page.

Une fois inscrit(e), vous serez guidé tout au long du processus étape par étape.

Informations importantes :

Qui est M. Cao Minh DINH (68 ans) ?

  • Educateur sportif diplômé d’un BPJEPS, mention APT (Activité Pour Tous 2017), Trans-Faire, Paris.
  • Diplômé de CQP ALS, option AGEE (2012), option JS/JO (2013), EPMM-Sports pour Tous, Paris.
  • Diplômé de la Formation Professionnelle au Qi Gong (juillet 2013), Les Temps du Corps, Paris.
  • Diplômé Integral TaiChi (2012), Maître CE Hang Truong,  Californie (USA).
  • enseigne le Tae KwonDo de 1996 à 2000 à Garches (92).
  • Pratique le Tae Kwon Do de 1967 à 1973 (Vietnam) puis de 1994 à 2000 (Bourg-la-Reine, France)
  • Enseigne le Tai Ji Quan, style Yang, depuis 2006.
  • Formation continue au Tai Ji Quan Le Tai Ji Quan et le Qi Gong font appel à des socles techniques complémentaires : le mouvement, la respiration, l’attention au geste juste et adapté. Ce sont des pratiques d’intensité modérée caractérisées par des mouvements lents, doux et harmonieux.Le Tai Ji Quan est un art martial « interne » dont la caractéristique majeure est le geste lent conduit en conscience, alternant relâchement et tonicité, concentration et vacuité, inspiration et expiration, intériorisation et expression, « Yin et Yang ». Il développe, l’équilibre, la souplesse, la coordination, l’usage optimal et mesuré de la psychomotricité dans l’esthétique et la justesse du geste, les capacités de concentration et de lâcher prise et la créativité.Basé sur l’intelligence corporelle et le geste martial, il développe la conscience du mouvement en rapport à soi-même et à l’espace.et au Tui Shou 
  • avec Pascal Plée de 2001 à 2020, 
  • avec Yang Jwing Ming de 2001 à 2007, 
  • avec Jean Michel Chomet depuis 2020

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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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