一行禪師 梅村課誦本 1. 如鳥有雙翼 禪修有止觀 雙翼互相依 止和觀並行 2. 止是修止寂 接觸並覺察 滋養與療癒 平靜和專注 3. 觀是修觀照 五蘊之本質 智慧由此生 憂苦盡轉化 4. 呼吸與步伐 培養正念源 接觸並覺察 生命之美妙 5. 平靜身和心 滋養與療癒 六根得守護 安住正定中 6. 觀真如實相 見萬法自性 如是觀能捨 恐懼與貪求 7. 安住於當下 習氣得轉化 智慧由此生 煩惱盡消散 8. 無常即無我 無我即緣起 亦空亦假名 是中道相即 9. 空無相無作 度脫一切苦 日常修習中 不執於知見 10. 涅槃即無作 頓和漸不二 證悟得自由 於當下此刻 11. 禪根本經典 安般與念處 逐步指引我 轉化身和心 12. 大乘諸經論 廣開眾法門 助我能深觀 禪習之源流 13. 如來祖師禪 不應去分別 四諦相融通 傳承之根基 14. 僧團來護持 修習易成功 廣度眾生願 速可得成就
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