摘錄自一行禪師1998年5月7日開示
茶禪是一個機會讓我們享受當下，享受和同修的兄弟姐妹一起，而所需要的只是茶。為什麽有人會用兩個小時喝一杯茶？在我們現在身處的社會，做生意的人可能認為這樣是浪費時間：一分鐘就可喝完一杯茶，卻用了兩個小時，而時間就是金錢。
但根據我們的修習，時間並不是金錢，時間就是生命。在喝茶的兩個小時裡，我們沒有得到更多的金錢，但得到了生命，這是最重要的。
我們以安穩的姿勢坐下來時，我們感到自由，從過去和未來中釋放出來，從奔跑和追逐感官享樂中釋放；從後悔、恐懼中釋放。這已是很大的收穫了（That is a lot），就只是允許自己坐着。
我們用正念雙手捧着茶，投入身心整體。我們的身體全然在此，我們的心也全然在此，我們百分百真正存在於當下。我們坐在這裏，就坐在這裏，而不是坐在其他地方。有時候我們坐在這裏，但卻不是真的坐在這裏，我們坐在過去，坐在未來，坐在其他地方。
當我們全然臨在的時候，茶也會全然存在。如果我們沉溺於過去或者未來，茶就不是真實的存在，即使我們正手捧這杯茶，它並不在此。所以享用一 杯茶的基本條件，是我們要在這裏。你在這裏，茶在這裏。
當我們以正念喝茶，這就是奇蹟。 我們喝茶時，覺知自己在喝茶，那麽生命就存在，佛就存在，安樂就存在。修習茶禪，有人可以百分百，或百分之九十，或百分之八十做到，但也有很多人只能做到百分之五，百分之十。我們不夠安穩，我們不是真正在茶禪中，超過一半人在茶禪之外。
那麼我們如何能夠修習得更好？我們不強迫自己在這裏，但能夠享受到修習的喜樂。當你能夠嚐到修習的喜悅，就可以很容易百分百投入這個修習。
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