Savor
本書由一行禪師與哈佛大學營養學家張麗蓮博士合著，佛學智慧與營養科學相結合。
一行禪師教導大家如何在日常生活中修習，包括正念飲食、走路、開車、打電話等，從這些日常生活裡被無意識化的行為中，去找回自己麻木的心。當心變得更敏銳又不會隨外在環境起舞時，我們就可以在瞬息萬變的世界中，隨時保持自己的平靜與安詳。
張麗蓮博士教導我們關於營養和減肥方面，告訴大家應該吃什麼，還會分享怎樣去吃，也談及正念飲食、鍛鍊與日常生活之道。從自身開始，從生活中每時每刻的意識和體驗入手，嘗試著去解決飲食與生活中的問題。通過相應的訓練，在我們的飲食中──甚至生活的方方面面，集中精力、實現正念找回自己的幸福感。
- Publisher:
- 現代出版社
- ISBN:
- 9787514307917