for Australians and Kiwis (New Zealanders)
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202 Results
Animal advocacy sangha
A group for people who are called towards taking action to advocate for animals, to support each other in our aspirations and endeavours to create a more compassionate world for our animal kin.
[ES] Community – ZASP
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Despertar Real (Real Awakening)
Thich Nhat Hanh pregunta: ¿Puedes ver que eres la Tierra? ¿Puedes tocar la verdadera comunión con la Tierra? En esta conversación con Jo Confino, el maestro Zen explora cómo la comprensión del interser produce el amor, la fuerza y el despertar que necesitamos para cambiar nuestra vida. Estas enseñanzas...
Caminando con la Madre Tierra (Walking With Mother Earth)
Siguiendo el video anterior, la Hermana Trai Nghiêm ofrece una práctica concreta de interser con la Tierra. Practicando la meditación caminando al aire libre, tocamos profundamente la Tierra y le ofrecemos la energía de paz y compasión. Sobre la Hermana Trai Nghiêm Para saber más sobre la Hermana Trai...
La Tierra eres tú (The Earth is You)
En este video, el Hermano Pháp Hữu reflexiona sobre los pasos que podemos dar para volver a enamorarnos de la Madre Tierra. En particular, si logramos despertar a la comprensión del interser—que nosotro/as y la Tierra somos uno/a—nos moveremos naturalmente hacia la gratitud y el cuidado por la Tierra.
Pregunta para la reflexión
¿Has respondido a la pregunta de reflexión en comunidad que apareció debajo de la charla Activa tu espíritu? Si es así, puedes marcar este elemento como completado.Si te la perdiste o aún no has respondido, puedes volver a la página correspondiente y desplazarte hasta el final para contestar la...
1.3. Tú eres la Tierra
No estamos separados/as de la Tierra; estamos profundamente interconectados/as. En esta sesión, exploraremos conceptos y prácticas que nos ayudarán a experimentar esta conexión en nuestra vida cotidiana. Al cultivar nuestra relación con la Tierra, recibimos la energía necesaria para actuar en su nombre.
Un poema para ti (A Poem for You)
La poesía, el arte y la música pueden ayudarnos a afrontar nuestras emociones difíciles y a tocar una fuerza más profunda en nuestro interior. Larry Ward, uno de los maestros de este curso, ofrece Un poema para ti para inspirarnos y darnos vitalidad. Sobre el Dr. Larry Ward Para...
Disfruta tu té (Enjoy Your Tea)
El Hermano Pháp Hữu retoma lo compartido en el vídeo anterior para mostrarnos cómo, con la energía de la plena conciencia, beber té puede convertirse en un acto sagrado. Después de disfrutar de esta práctica, te invitamos a pasar por la Casa del Té para conectar con otras personas...
Activa tu espíritu (Activate Your Spirit)
La energía de la plena conciencia es la base de la dimensión espiritual de nuestra vida; no necesitamos creer en nada para generar fortaleza espiritual. Thich Nhat Hanh explica cómo la plena conciencia puede transformar momentos simples y cotidianos en momentos profundos de contacto con la vida y con...
Relajación profunda (Deep relaxation)
Encuentra un lugar cómodo para acostarte y sumérgete en esta meditación guiada de relajación profunda con el Hermano Pháp Xả. La relajación profunda es una práctica fundamental de Plum Village, y nos puede ayudar a conectar con nuestros cuerpos, así como a cultivar una sensación de calma, gratitud y...
1.2. Fortaleza espiritual (Spiritual strength)
En esta sesión, exploramos lo que significa cultivar una dimensión espiritual en nuestra vida. Al igual que la plena conciencia encarnada, la fortaleza espiritual es un pilar fundamental del trabajo que realizaremos juntos/as en este curso. Como veremos, esta dimensión espiritual puede ser una fuente de energía e inspiración,...
Enciende tu alegría (Light Up Your Joy)
Cuando estamos en contacto con nuestra dimensión espiritual, sabemos que la alegría puede ser una fuente de alimento para nosotros en cualquier momento. La Hermana Lăng Nghiêm explica cómo podemos generar sentimientos de alegría y cómo el poder de la alegría puede darnos fuerza y equilibrio, especialmente en los...
Abrazar el dolor (Embracing the Pain)
Como hemos aprendido —y experimentado— en los vídeos anteriores, volver al cuerpo significa también tomar conciencia del dolor y la tensión. En este vídeo, el Maestro Zen Thich Nhat Hanh nos guía sobre cómo encontrarnos con ese dolor y cómo generar la energía de la compasión hacia nosotros/as mismos/as...
Relaja tu mente (Relax Your Mind)
Aplicando las enseñanzas del vídeo anterior, el Hermano Phap Linh guía esta breve práctica de relajación. Permite que tu mente descanse, para estar plenamente presente con tu cuerpo y tus sentimientos.
Domina tu respiración (Master Your Breathing)
Enraizarnos en nuestra respiración es un elemento fundamental de las prácticas de plena conciencia que exploraremos en este curso. El Hermano Pháp Hữu nos invita a conectar y estar plenamente presentes con nuestra respiración, especialmente cuando surgen emociones intensas. Sobre el Hermano Pháp Hữu Para saber más sobre el...
Esto es (This Is It)
Para practicar la plena conciencia encarnada, necesitamos traer la mente de vuelta al cuerpo. Deja que el Hermano Phap Linh te guíe en esta práctica. Aprenderemos a establecernos en el momento presente para encontrar el coraje, la estabilidad y la compasión necesarios para acoger nuestro dolor. Sobre el Hermano...
1.1. Acción Climática Encarnada
Al establecernos firmemente en el cuerpo, podemos cuidar de la inquietud y el dolor que allí encontramos. Como veremos en esta sesión, habitar plenamente el cuerpo es fundamental para cuidar de nuestro planeta. En los siguientes vídeos, aprenderemos a practicar la plena conciencia encarnada, para poder presentarnos con valentía...
Comienza aquí (Start Here)
Semana 1: Abrazar el dolor Si sabemos sufrir, sufrimos mucho menos. Thich Nhat Hanh Esta semana abordaremos tres sesiones, en las que exploraremos cómo: Esta semana las sesiones son:
Características de la plataforma (Platform Features)
Aquí, nuestro desarrollador web principal, Maarten Hunink, te ofrece una visita guiada por las funciones principales de la plataforma del curso. Consejos clave:
Únete a un grupo de compartir (Join a Sharing Group)
Para aprovechar al máximo el curso, te animamos a unirte a un grupo de compartir de unas 10 personas. Estos grupos son espacios dirigidos por compañeros y compañeras y se reunirán seis veces durante el curso (los viernes o sábados). Esperamos que cada grupo sea un refugio para ti,...
¿Por qué unirte a un Grupo de Compartir? (Why Join a Sharing Group?)
En el vídeo anterior nos hicimos una idea de lo que son los grupos de compartir ; ahora analizamos por qué son tan importantes. El Hermano Phap Linh nos lo explica.
¿Qué son los grupos de compartir ? (What Are the Sharing Groups ?)
El Hermano Phap Linh explica qué son los «grupos de compartir», y en el siguiente vídeo aprenderás por qué son tan importantes.
Crear un rincón zen (Creating a Zen Corner)
En este breve vídeo, Felipe Viveros comparte algunos consejos útiles para crear un espacio especial de reflexión y paz, estés donde estés siguiendo el curso. Te invitamos a dedicar un tiempo a preparar un rincón tranquilo y sereno donde puedas concentrarte y vivir plenamente la experiencia del curso.
Meditación de la Tierra (Earth Meditation)
Acomódate y disfruta de esta excepcional «Meditación de la Tierra», de 5 minutos de duración, impartida por Thich Nhat Hanh a políticos y políticas en Westminster, Londres. Consejo para disfrutar de esta práctica Si necesitas mejorar la calidad del sonido, te aconsejamos escuchar con auriculares o cascos, comenzando con...
Encontrar tu postura de meditación (Finding Your Meditation Posture)
La plena conciencia puede practicarse en cualquier lugar: mientras caminas, trabajas o realizas tus actividades cotidianas. Sin embargo, cuando te sientes a meditar, te recomendamos encontrar una postura cómoda que favorezca la estabilidad y la quietud. Este video te ayudará a descubrir la postura más adecuada para ti.
Disfrutar de la meditación (Enjoying Meditation)
Guidance to support you in getting started and deepening your meditation practice.