Les 16 exercices de la respiration en pleine conscience sont au cœur des enseignements proposés par Thich Nhat Hanh et la communauté du Village des Pruniers. Ils sont maintenant sous la forme d’un chant que vous pouvez utiliser pour votre méditation. Il y a deux versions : en français et en anglais.
La pleine conscience de la respiration est le grand véhicule utilisé par les bouddhas pour sauver les êtres qui partent à la dérive et se noient dans l’océan de grande souffrance.
Master Tang Hoi
Cette citation vient de la préface de la traduction chinoise du soutra “Discours sur la pleine conscience de la respiration”, un texte ancien datant du 3ème siècle après J.C., écrit par le père du Bouddhisme Zen vietnamien, Maître Tang Hoi. A notre époque, la pleine conscience de la respiration est de plus en plus connue et pratiquée. Ce n’est pas uniquement une pratique bouddhiste. C’est accessible et bénéfique pour les pratiquants de n’importe quel chemin spirituel ou pour celles et ceux qui ne s’identifient à aucun chemin spirituel formel ou établi.
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Version chantée par Frère Bienveillance (en français)
Pour votre méditation vous pouvez utiliser le lien ci-dessous. Frère Bienveillance vous propose une version chantée des seize exercices de la respiration en pleine conscience.
Mantra Seize exercices de la respiration en pleine conscience 7:08
Mis en Chanson et Interprété par Frère Bienveillance
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Version chantée par les Soeurs du Hameau nouveau (en anglais)
Et voici mis en musique un texte tiré du “Soutra sur la respiration consciente” (Anapanasati Sutta, MN 118,)
Musique par Soeur Trang Hieu Duc
Chanté par les soeurs du Village des Pruniers en anglais
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