How to Sit, Walk, Eat, Relax
忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥、放鬆是什麼滋味。《生活需要慢下來》中簡短的段落叮嚀，讓人在紛擾世界中，隨時隨地，念念清明，掌握放鬆的方法。 一行禪師的方法非常直觀，從聆聽、感受下手，講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏帶著走的都市人，更能在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命的肌理，實實在在感受生活的喜悅。 本書提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啓發。 本書由外版4本書的內容組成，分別為《如何坐》、《如何走》、《如何吃》、《如何放鬆》。