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佛陀談到過地球——地球母親,關於耐心和平等心方面。 耐心和平等心可以描述為地球的兩大美德。 我們的社會並不是很健康,因此,很多人都生病了,我們需要治療和滋養。 我們在毒藥中沉醉。 我們的身體和心靈有很多毒藥:渴望,仇恨,憤怒,絕望是我們心靈的毒藥。 我們的身體也有很多毒藥,因為我們不知道如何消費。 大地母親有自愈的力量,有自愈的能力,如果我們知道如何皈依她,她也有能力幫助我們療愈。 當佛陀教導羅睺羅時,他提到地球有這些美德:耐心和平等心。 如果需要的話,地球母親可以花一百萬年或一千萬年治療自己。 她不著急 ,她有能力更新自己,這我們必須了解。 如果研究地球歷史,我們知道她有多耐心,因而現在她成為了一顆非常美麗的星星,綠色的明星。當我們走路時,我們知道地球承托住我們的腳步。 但大地母親不只是在我們腳下 , 地球母親在我們之內。 認為地球母親是在我們外在,在我們周圍是錯誤的,大地母親在我們之內。 我們不需要等死後才返回大地母親。 我們已經回來了,我們已經在地球母親之中,因而我們需要皈依地球母親。 這是療愈和滋養自己的最佳方式。行禪是療愈的方法之一。

如果我們懂得容許地球在我們之内和我們周圍,行禪就會成功。 只是要意識到自己是地球,我們不需要做太多事情。 我們根本不需要做任何事情來獲得療愈和滋養。 這就像我們在母親的子宮裡,我們不用呼吸,我們不需要進食,因為我們的母親為我們呼吸,為我們進食。 我們不必擔心任何事情,我們現在也可以這樣。 當你坐下的時候,讓大地母親為你而坐; 當你呼吸時,讓地球母親為你呼吸; 當你走路時,讓大地母親為你行走。不要做任何努力,讓她這麼做,她知道該怎麼做。 假設你這樣坐著, 不要嘗試做任何事情。 不要試圖為了安坐而掙扎,不要試圖吸氣和呼氣, 不要試圖保持和平。 讓大地母親為你做這一切。 允許 空氣進入我們的肺,允許空氣從我們的肺部流出。 我們不需要嘗試吸氣, 我們不需要嘗試呼氣, 只要允許大自然,允許地球為我們呼吸 。 我們只是坐在那裡,享受入息和出息。 這 是呼吸,沒有「你」在吸氣和呼氣。 我們不需要「你」和「我」來吸氣和呼氣。 吸氣和呼氣自行發生。 試試, 你必須做什麼嗎? 不 , 允許 吸氣發生, 允許呼氣發生, 享受入息和出息. 如果我們這樣做,讓我們的身體完全放鬆。 你不必努力,你不必用力,就像胚胎,在母親子宮中的胎兒,

允許你的母親為你做一切,呼吸,吃,喝。 現在,如果你懂得皈依地球母親,這是可能的。 她是偉大的菩薩 , 她是所有佛,所有菩薩,所有聖人的母親。 釋迦牟尼是他的兒子,耶穌基督也是他的兒子,我們也是她的兒女。我們必須學會如何皈依她,允許她繼續為我們做一切。 我們根本不需要做任何事情。 你不需要掙扎才能坐下 。 允許自己安坐,讓自己成為自己。 不要做任何事, 讓安坐發生。 不用用力去坐, 然後放鬆會來到。你知道嗎? 放鬆的時候,療癒就開始發生。 沒有放鬆就沒有療癒。 放鬆意味著什麼都不做,什麼也不做。 所以,呼吸的時候,不是你在呼吸! 吸氣的時候 吸,你只是享受它。 你說:「療愈正在發生,療癒,療愈正在發生。」呼氣時,你說:「療癒正在進行」,允許你的身體更新自己,療癒自己,得到滋養。 這是修無修修,行無行行。行無所行。 修而無修 如果我們觀察,我們看到大地母親有力量療癒自己和療愈我們。 你相信大地母親療癒的力量,而這信念來自於你自己的觀察,你自己的經驗,而不是別人告訴你並要求你相信。 大地母親能夠更新自己,轉化自己,療愈自己,並療愈我們。 事實就是這樣 , 如果我們認識到這一事實,信念就在那裡。我們有信心,我們皈依,我們允許自己得到地球母親的療愈。 坐著時,我們得到了療愈;走路時,我們得到療癒;呼吸時,我們得到療癒。

我們根本不需要做任何事情, 只要把自己交托給大地母親,她會做一切 。吸氣時,我不想說「當你吸氣時」,吸氣時,你說「滋養正在發生,滋養,滋養」。 讓自己得到滋養。 你被空氣滋養,你被陽光滋養,因為空氣擁抱你,滲透到你,陽光也滲透到你身上。 太陽父親和地球母親就在那裡,為我們 24 小時存在。 即使在夜間,太陽也在那裡。 大日如來晚上也在,否則我們會結冰。 就像地球母親,太陽父親也在我們之内,而不是在外面。 當我寫《太陽我的心》時, 我有那種洞察力, 那種領悟,太陽是我的心,在我之内。

因此,如果我們懂得不修而修,我們不必費力,不必爲了修習而戰鬥。 我們知道,如果你不允許你的身體療癒,不允許你的心靈療癒,療愈將會很困難。 你認為你需要大量藥物,需要大量的運動,無論是身體或精神鍛煉。 但唯一可以療癒你的運動是非運動的運動。 不要嘗試做任何事情,允許自己放鬆,釋放所有在你的身體的緊張,和所有在你的腦海的憂慮和恐懼,因為這些東西阻止你療愈。 放下 ,釋放,把自己交托給大地,太陽,讓自己得到療愈,以四個不同的姿勢:坐著,躺著,行走,站著。 永遠皈依,讓大地母親和太陽父親滲透,讓它們行動以療癒我們。

根據我們的經驗,沒有釋放就沒有可能得到治療。 所以,當你坐下,可以用這樣的方式:你不必嘗試坐下, 而 只是深深地享受你坐著,無事要做,無處可去。 我只是享受我的坐姿。 如果你有半小時這樣坐的話,你會得到半小時的療愈。 你 享受每一個入息, 不是你在吸氣和呼氣。 你 不必進行吸氣和呼氣,它會自行進行。 吸氣不需要一個自我才能發生。 我不需要呼吸,呼吸只是自己發生。 我只是享受,如果我懂得如何享受呼吸,呼吸會變得更加愉快,呼吸的品質會提升,因為我沒有嘗試干擾和掌控,並強迫它。 因而 坐著應該是自然的,沒有用力。 呼吸也如是,走路也如是。你不用這樣走路, 你允許自己走路,不要試圖走路。 步行沒有你而在進行。 你不需要一個意志去走路, 允許步行發生。 只有在那裡,覺知和享受,因為這樣的每一步都是療癒,每一步都是滋養,如果能夠放下和放鬆。 沒有放下和放鬆就沒有療愈。 我們應該修習這個簡單的事情,以得到療愈,並幫助療愈我們的社會。 如果你這樣修習一個小時,你有一個小時的療愈;如果你有一天這樣做,就有一天的療愈。 這是可能的。 讓它愉悅地發生,讓它療癒和滋養。你做的一切,不要嘗試,不要作任何努力。皈依大地母親,她知道該怎麼做。 她持續在為你這樣做,就像你在母親的子宮裏那樣。


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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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