del 22 al 26 de enero 2026 / Plum Village Francia/ Lower Hamlet/ para todo el mundo
Serenando la mente temerosa: el sendero de la incertidumbre a la paz.
Si no tienes las cualidades de estabilidad, paz y libertad dentro de ti, entonces no importa lo que hagas, no puedes ayudar al mundo.
Maestro Zen Thich Nhat Hanh
¿Es posible hacer frente a un mundo cada vez más desconcertante con calma y sin miedo? ¿Cómo podemos cultivar la claridad y la quietud que nos permitan abordar los temores y las tensiones presentes en nuestro interior, en nuestras relaciones, en nuestras comunidades y en el mundo?
Le invitamos a participar en este retiro para cultivar las semillas de la atención plena, la concentración y la comprensión profunda. A través de la práctica, aprenderemos a abrazar los momentos difíciles sin miedo, con estabilidad, esperanza y compasión.
Formato del retiro
Conscientes de los desafíos de equilibrar las obligaciones laborales o académicas, el retiro comenzará con un programa ligero el jueves 22 de enero de 2026. El horario completo se desarrollará del viernes 23 al lunes 26 de enero.
- El programa de este retiro estará disponible en horarios adaptados a América, África / Europa y Asia.
- No se requiere experiencia ni conocimientos previos para participar.
- Todas las enseñanzas y actividades se realizarán en inglés
- habrá traducción disponible para nuestros amigos francófonos e hispanohablantes
- Las sesiones de Dharma Sharing (grupos de compartir) estarán disponibles en francés, español e inglés.
Este retiro incluye:
Una experiencia de retiro híbrida, pensada para quienes estudian o trabajan
Una combinación de prácticas de atención plena, que le permitirán experimentar un retiro de Plum Village de una manera flexible, compatible con los compromisos cotidianos, con sesiones en vivo y grabadas.
Conexión en vivo con una comunidad internacional
Generaremos una energía colectiva de consciencia plena para apoyar la práctica personal, estés donde estés.
Interacciones en grupos íntimos con monásticos de Plum Village
Podrá unirse a un grupo de aproximadamente 15 a 20 personas, guiado por un facilitador experimentado. Estos grupos de compartir del Dharma constituyen una propuesta única y especial dentro de Plum Village: una oportunidad para escuchar, aprender y conectar profundamente con personas de diferentes países y procedencias. También ofrece la posibilidad de plantear preguntas y recibir orientación o sugerencias para profundizar en la práctica de la consciencia plena.
Cinco días de – Charlas exclusivas
Además se ofrecerán meditaciones guiadas, lecturas seleccionadas y prácticas contemplativas:
Viernes 23 de enero: “Creer en nuestro camino espiritual”
Sábado 24 de enero: “Escucha profunda y compasiva”
Domingo 25 de enero: “Preguntas y respuestas” – Espacio para plantear preguntas desde el corazón sobre las alegrías y desafíos de la vida actual, las relaciones, el trabajo y el mundo. Un grupo de maestros del Dharma compartirán sus experiencias y sabiduría.
Lunes 26 de enero: “La compasión, nuestra mejor protección”
Otros eventos especiales
Presentaciones:
- Sobre los Cinco Entrenamientos de la Plena Consciencia, una visión budista de la espiritualidad y ética global.
- Conociendo Lower Hamlet: historia y visión, con música y poesía.
- Ceremonia para enviar energía de compasión.
- Consultas de afinidad.
- Relajación Profunda, Ejercicios Conscientes y Celebración de los Frutos de la Práctica.
- Comer juntos en plena consciencia.
Recursos
- Guía en vídeo : para preparar su espacio para el retiro y crear las mejores condiciones para participar en línea.
- Caligrafías y gathas (poemas breves): obras de arte y versos de práctica de los monásticos para imprimir y colocar en casa.
- Descuento del 100 % en un libro electrónico de Thich Nhat Hanh: Calming the Fearful Mind.
- Textos clave para imprimir: cantos, sutras, enseñanzas y contemplaciones empleadas durante el retiro.
Registro
Las contribuciones económicas para este retiro se destinarán a la construcción de la nueva residencia monástica. Las aportaciones podrán realizarse entre 50 € y 450 €.
Durante el proceso de inscripción podrá elegir si desea participar en los grupos de compartir del Dharma.
No queremos que el aspecto económico sea un obstáculo para su asistencia. Si desea participar y su situación actual no lo permite, puede escribirnos a onlineretreats@plumvillage.org para solicitar una reducción adicional.
No se trata de “hacer” algo, se trata de “ser” algo: ser paz, ser esperanza, ser sólido; toda acción saldrá de eso, porque la paz, la estabilidad y la libertad siempre siembran una forma de expresarse en la acción.
Maestro Zen Thich Nhat Hanh