Pourquoi passeriez-vous 90 jours dans un centre de pratique de la pleine conscience pendant la retraite d’hiver, vivant avec de nombreuses sœurs monastiques et laïques ? Comment avez-vous rendu possible de dégager tout ce temps de votre vie “réelle” ? Quels ont été les défis ? Comment avez-vous changé ?
Nos amies retraitantes pour trois mois au Hameau Nouveau, Village des Pruniers ont répondu à ces questions en toute honnêteté.
Pauline, une jeune amie française – apprendre à embrasser la souffrance
Je suis d’abord venue ici pour la retraite de Wake-up 2013. Je suis chrétienne et c’est ici que j’ai découvert l’amour désintéressé. Il y avait des moments incroyables où j’ai touché tellement d’amour que je voulais rester à l’époque, mais je ne pouvais pas. Il m’a fallu du courage pour venir ici pour l’hiver, pour laisser un blanc sur mon CV.
Je suis venue avec une grande souffrance. C’est l’endroit idéal pour apprendre à être avec, à l’embrasser. J’ai appris à prendre soin de mes pensées, à être gentille et douce avec moi-même, à me parler comme une mère parlerait à son enfant. Au cours d’une méditation marcher alors que j’étais entourée par beaucoup de gens, j’ai décidé que c’était le bon moment pour laisser ma souffrance remonter. Quand elle est apparue, j’ai simplement dit, comme Thay dit: «Je suis là pour toi.» Et j’ai entendu une petite voix à l’intérieur qui disait: «Oh, merci beaucoup.» Je lui ai dit: «Ouais, tout va bien, je suis là pour toi. »Je sentais que je pouvais demeurer avec ça, et ça diminuait. Après, j’ai ressenti beaucoup de paix et de joie. Pour la première fois de ma vie, j’ai réalisé que je pouvais demeurer avec cette souffrance. Je n’en mourrais pas.
Quand je vais rentrer à la maison, j’espère continuer à m’occuper de ce qui se passe dans ma tête, continuer à méditer et à marcher en pleine conscience. Mon père m’a rendu visite ici pendant une semaine. Après qu’il soit retourné à la maison, maman m’a appelée et m’a dit: «Oh, ton père est si sage depuis son séjour au Village des Pruniers.» Alors ma sœur a téléphoné et a dit: «Papa m’a dit que c’était une expérience formidable et que je devrais venir ici avec mon petit ami. “Je suis si heureux de voir comment ça se propage.
Ania de Pologne – apprendre à m’écouter
Une de mes aspirations était d’apprendre à écouter profondément. C’était très difficile de commencer à m’écouter. Ça m’a fait peur. Je savais que différentes parties de mon corps disaient des choses différentes. L’énergie dans mon corps ne coule pas ; Je ne suis pas très équilibré énergétiquement. De cette façon, je ne peux pas savoir ce que je veux vraiment et je ne peux pas comprendre les autres. La communication n’est pas possible si je ne comprends pas ce que je veux et ce que les autres veulent. J’ai commencé à travailler là-dessus.
J’ai expérimenté l’espace et l’intemporalité ici. Dans cet environnement sans pression, je peux mieux fonctionner et trouver une façon naturelle d’être. Pour cette raison, j’ai trouvé un espace en moi où je peux écouter ma propre voix. J’ai commencé à écouter à partir de ce point où il n’y a pas d’identification ou d’attente. J’ai commencé à me regarder ainsi et à percevoir les autres de la même manière. C’est comme ça que j’ai trouvé la gratitude d’être en vie.
Christina de Grèce – Financer l’avenir avec le présent
Je sais que je verrai vraiment les fruits de la pratique quand je rentrerai chez moi, et lentement, lentement dans ma vie. Mais j’en vois déjà quelques-uns maintenant. Pour la première fois de ma vie, je sens que je me connecte avec mes ancêtres, avec mon enfant intérieur. Je le sens organiquement au lieu de mentalement. Avant, j’avais pensé à eux, mais maintenant je les sens dans mon corps. Cela apporte vraiment un sentiment d’être réuni à l’intérieur, de l’unité.
Je suis d’abord venue au Village des Pruniers en 2017 pour une semaine. J’étais épuisée alors parce que j’avais dirigé un programme jeunesse très riche et intense pendant deux ans. Quand je suis arrivée, j’ai ressenti un énorme soulagement. J’ai senti intuitivement qu’il y avait ici un port pour moi ; je peux rester ici et être embrassée. Je me contenais depuis un moment et je n’avais pas beaucoup plus d’espace à l’intérieur pour continuer à tenir sans être embrassée.
Venir à la retraite d’hiver était un défi pour moi au début. Depuis l’année dernière, je cherchais un financement durable et des partenaires pour le programme jeunesse. Je ne savais pas si j’avais fait le bon choix en venant ici. Il m’a fallu deux semaines pour vraiment laisser aller, pour vraiment vivre cette expérience ici et ne pas être la moitié là-bas. J’ai confiance qu’en étant ici, je finance le programme en approfondissant et en ouvrant plus d’espace à l’intérieur de moi-même. De cet espace et de mon aspiration, les choses se manifesteront. Mon partenaire l’a également rendu possible en me soutenant pour être ici.
Ce que je craignais le plus était de partager l’espace de vie avec les autres. Mais c’était incroyablement facile. Je ne sais pas si c’est ce groupe particulier de personnes. Je me souviens qu’après les deux premières semaines, j’ai senti que je les aimais.
J’avais un peu peur avant Noël quand j’ai entendu qu’il y aurait beaucoup de monde à venir, et nous aurions de nouvelles personnes dans notre chambre ! Ensuite, j’ai pensé que ce serait une pratique de rester, de créer l’espace autour de moi. Un après-midi, tout le monde était assis tranquillement sur son lit : on cousait, on lisait, on écrivait. Je l’ai aimé ! C’est la manière naturelle de vivre et d’être. C’est ce que nos ancêtres ont connu et ce dont nous nous souvenons quelque part à l’intérieur.
Isabelle de France – guérison de la maladie
J’ai profité de ma maladie cette année pour venir à la retraite d’hiver. Je suis reconnaissante du soutien des sœurs car elles m’ont permis de dormir, de me reposer et de ne pas trop bouger. Ça a l’air juste d’être ici. Si j’étais restée à la maison, j’aurais sombré dans le sommeil pour l’hiver.
Je viens au Village des Pruniers depuis trois ans. Il y avait beaucoup de fruits après ma première retraite d’hiver. Je pouvais “changer le CD” maintenant, comme dirait Thay. Par exemple, quand je me lève à cinq heures, assez grincheuse, je récite le gatha «réveil» (voir ci-dessous). Incroyablement, je me sens mieux. Récemment, je me sentais déprimée. Mais en regardant dans la nature et en écoutant les partages des autres, j’ai pu ressentir un changement d’humeur. D’autres amis viennent aussi à moi avec leur énergie positive. Avant, je me sentais souvent séparée. Je le sens moins maintenant. C’est vraiment agréable de savoir que je peux le faire. L’énergie ici nous tient et nous donne vraiment beaucoup.
Mes parents prennent soin de mes chats, très importants pour moi. Mon père a même dit: «Ne pouvez-vous pas trouver un moyen de rester au Village des Pruniers ?» Ils peuvent sentir comment je suis après une retraite.
Quand je suis à la maison, j’utilise vraiment les gathas: “se réveiller”, “faire le premier pas”, “ouvrir la fenêtre”, etc. Je pouvais aussi ralentir enfin avec mes pas. Cela a vraiment pris du temps. Un jour, alors que je me déplaçais au travail, je me suis dit: «Oh, je passe de A à B. C’est le moment pour moi, juste pour moi !» C’était tellement bien de me reposer en marchant parce que mon travail exige beaucoup d’énergie à différents niveaux.
Gatha “Se réveiller”
Me réveillant ce matin, je souris.
Vingt-quatre heures toutes nouvelles s’offrent à moi.
Je fais le vœu de vivre pleinement à chaque instant,
Et de regarder tous les êtres avec les yeux de la compassion.
Jin de Corée – prendre soin de mon esprit
Je suis venue parce que je veux devenir une nonne. C’est la première fois que je passe l’hiver ici. Dehors, bien qu’entourée d’amis et de famille, je me sentais souvent seule. Mais ici, je me sens protégée et embrassée, comme si la Sangha est une mère et que je suis un bébé. En même temps, je suis une mère et je peux prendre soin de mon esprit comme un bébé.
Je vois des choses et des souffrances en moi que je n’avais jamais vues auparavant. Dehors, nous sommes occupés. Je mets toujours une paire d’écouteurs et fais semblant de ne pas m’en soucier. Je n’ai jamais regardé en moi-même ou pris soin de moi-même. Mais ici, j’ai pris le temps d’être avec moi-même à l’intérieur. J’ai partagé avec mes parents que j’utilise 24 heures pour moi. En fait, ce n’est pas seulement pour moi. Maintenant, je peux sentir que “je” devient plus grande.
Oh, le moment où Isabelle a cassé ma tasse, j’ai vraiment apprécié ça. Je me suis rendu compte à quel point j’étais attaché et que j’ai de si forts attachements à «mes» choses. Je n’avais jamais vu ça avant. Je suis très reconnaissante pour notre famille de retraite d’hiver.
Elka de Belgique – ne pas échapper aux difficultés
Quand j’ai des difficultés dans la vie, c’est toujours dans des relations proches comme avec un partenaire. J’ai appris enfant à toujours être gentille avec les gens. Je ne peux pas exprimer mes irritations. Je les garde toujours à l’intérieur. L’année dernière en mars, j’ai vraiment ressenti le besoin de pratiquer dans une sangha. Un de mes amis m’a parlé du Village des Pruniers. Je voulais venir plus longtemps pour l’expérimenter pleinement. Comme je crée mes propres emplois, il n’était pas difficile d’arrêter.
Les deux premiers mois se sont très bien passés. Après le Nouvel An cependant, j’ai rencontré certaines choses de moi-même. De la boue, des choses dont j’avais honte, que je ne voulais pas reconnaître. Je les ai toujours repoussées, me disant que je devais être gentille, aimer tout le monde, être compatissante. Que je ne peux pas être comme ça, que c’est faux. Je me battais avec moi-même et luttais.
Ce que j’apprends maintenant, c’est de rester avec ces sentiments et ces pensées et de lacher-prise de l’histoire. Pour les voir, les reconnaitre, les accepter et les embrasser. J’essaie de rester tranquille et calme même quand il y a une grosse tempête à l’intérieur et que je veux m’échapper. Parfois, je veux vraiment partir, rentrer à la maison, m’évader loin, ou m’échapper en mangeant ou en achetant des choses. Mais je peux maintenant me parler et dire: “Tout va bien. Sois-en juste consciente.” Pour moi, c’est nouveau.
Normalement, je me ferme pendant les moments difficiles et reste fermée pendant longtemps. Mais vivant avec la sangha, nous avons des horaires quotidiens, donc je ne me suis pas complètement fermée mais j’ai laissée ma porte un peu ouverte. Alors quelqu’un venait et disait quelque chose, ou on chantait ensemble, ou riait ensemble et cela changeait ma météo intérieure. J’aime tellement ça. Je prends cet apprentissage à la maison avec moi.
Julie de France – se connecter avec les ancêtres
J’ai quitté mes études et je suis rentrée chez moi il y a trois ans pour me soigner. J’ai beaucoup voyagé et j’ai eu une pratique spirituelle assez personnelle et sauvage à certains égards. Au cours de mes voyages, j’ai réalisé que j’avais besoin du soutien d’une communauté spirituelle. C’est trop dur de pratiquer seule. Cela m’a amenée au Village des Pruniers. Ce qui me touche et me nourrit ici, c’est l’accent mis sur l’éveil collectif. Pas seulement les individus qui cherchent une illumination séparée.
Une pratique du Village des Pruniers qui était très nouvelle pour moi, c’est de se connecter avec nos ancêtres. Ce n’est pas vraiment dans la culture française. Je sentais que j’avais assez de problèmes avec mes parents et je n’avais pas besoin de plus d’ancêtres.
Tout au long de l’hiver, mes émotions sont montées et descendues. Puis récemment, j’ai ressenti une très forte colère qui est restée pendant trois jours. Je suis allé à la salle du Bouddha et je me suis assis pendant un certain temps. Très naturellement, j’ai ressenti le besoin de toucher la terre. Le premier contact a été d’exprimer toute la colère que j’avais contre mes ancêtres, ainsi que ma compréhension d’eux. Je sais qu’ils ont fait de leur mieux mais j’ai juste eu cette énorme colère contre eux. Le deuxième contact concernait mes ancêtres spirituels. Le troisième était pour toutes les personnes dans ma vie en ce moment. Cela a effectivement guéri la colère. Cela m’a aidé à réaliser que je peux avoir une conscience et un contrôle sur ma propre vie. Je n’ai pas besoin d’en être victime.
J’ai ressenti beaucoup de douceur et de patience chez les sœurs et les amies. Je me suis émerveillée des différentes cultures que je ne connaissais pas et que j’ai beaucoup appréciées. Parmi les sœurs, il y a un mélange spécial de joie et de sérieux très spontané. Je n’étais pas très joyeuse avant parce que j’étais blessée, donc je ne pouvais pas vraiment rire ou m’amuser. Mais quand j’ai vu les soeurs jouer comme des petits enfants, j’ai ressenti ma propre joie. Je sens aussi que mes graines monastiques ont été arrosées.
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