梅村課誦本念誦 / 愛語與諦聽

我已回來, 在尊貴的蓮台前,
仰望世尊臉容的光芒, 清晰展現的心靈面貌。
世尊是旭日晨光,是無盡空間,是皓月當空,
帶領我們走在歸家的路上,
由無明的世界到達圓融無礙之地。 
(鐘)

無量劫以來, 
我們犯下錯誤,造成許多痛苦。
我們被心結繫縛,有時無法注視對方,
沒有能力互相傾聽,無法講說愛語。
彼此的溝通充滿障礙,
沒有解決痛苦的方法,愛與了解與日俱減,
讓沈重困擾的氛圍扼殺了幸福快樂。

我願誠心俯伏禮拜,
願跟隨佛陀的教導,
遵從四攝法的利行與同事法門,
修習愛語和諦聽,重建溝通。 
(鐘)

我願精勤修習,以正念呼吸和正念步伐,護持身心,
覺知及擁抱心中的憤怒和煩躁;
坐下來,以慈愛之心傾聽,讓對方說出內心的苦痛。
我願學習以悲憫傾聽, 幫助減輕對方的苦痛。
我願在佛前承諾,
儘管對方所說與事實不符,
儘管對方所說充滿抱怨責備,
我亦會專心傾聽。

我會等待時機,告訴對方真正的情況,
讓他有機會修正想法。
我願修習用慈心愛語,
幫助對方聆聽和理解我想說的話。
每當心仍煩躁,我會修習呼吸和行禪,避免一切爭論。
只有我能做自心的主人時,我才會說話。 
(鐘)

祈願世尊、大智文殊師利菩薩、大行普賢菩薩、
大悲觀世音菩薩加持,照亮我的修習之道,讓我早日成功。
(鐘 鐘)

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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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