一行禪師開示 / 給年輕⼈的叮嚀

⼀⾏禪師
摘自《給⼆⼗歲的叮嚀》⼀書越⽂版(1965)

改變

我們意識到社會的處境。如果我們不想⽣活於妄想中,不想過著無意義和虛無縹渺的⽣活,就要懂得如何改變⽣活模式。有些改變的⽅式只是製造更多的束縛和痛苦,有些則能為我們帶來真正的自由。這是我今天想和你們談的。

不要指望改變會從外而來。如果你的⼼被孤獨和恐懼壓倒,你會感到無能為⼒。過去,很多⼈反抗過,但他們的反叛是混亂、分離的,他們的孤獨和仇恨也與日俱增。

孤獨

有時,我們感到非常孤獨,即使在自⼰家裏,我們也是孤獨的。我們躲在自⼰的殼裏,希望找到平靜,但未能成功。我們迷失於⼈群中,聚會結束時,我們比從前更孤獨。我們沒有勇氣面對孤獨,繼續日復⼀日地逃避。

不要持續沉溺於自⼰製造的孤獨的海洋,學會平靜自⼰的⼼,這樣你內在的風暴才能平息,天空放晴。提醒自⼰我們共有的⼈性,因為這讓你超越自身的痛苦。你並不孤獨,⽣活是值得的,⽣命很美好。藍天在你天真的眼裡是奇蹟。

你的眼睛也是⼀個奇蹟。請珍視你的身⼼,它們是⽣命、真理和神性的顯現。許多⼈浪費了自⼰的⽣命。他們不知道如何全然地⽣活,不懂得如何傾聽自⼰的⼼,繼續追逐不必要之事物,⽽不尋求⽣命中最寶貴的東西。

我們為自⼰創造了如此多的⼈為需要。許多⼈“需要”喝酒、使用毒品,從⽽對其成癮,讓它們主宰我們的⽣活。事實上,我們從來都不需要酒精和毒品。它們不會幫助我們成長,⽽是摧毀我們。真正的需要提升我們,帶給我們安詳、喜悅和自由。有些⼈聽到朋友出意外時,無法無動於衷,不論晴雨、晝夜,都毫不猶豫地離家去幫助別⼈。

他們這樣做也出於⼀種需要:愛的需要。這種深切的需要促使他們表達和發展他們的最⾼品格。

成功取決於你辨識自⼰真正需要和不需要什麽的能⼒。如果你花時間傾聽自⼰的⼼,會聽到內⼼深處對成長、理解和愛的需要,然後給它們機會開花。我確信,我並不想讓你們成為⼀個“完美的佛教徒”,也不要求你們放棄青春的歡樂。相反,我想看到你們自由自在地成長,觸碰真正的幸福。我想看到你們自由,但請認識到,沒有理解的自由可能是痛苦的根源。你
可以自由地選擇進食的東西,但如果你不懂得哪些食物對你的身體有益,遲早會承擔後果。

真正的快樂和自由必須與理解攜⼿並進。

志向

聆聽自⼰內⼼的渴望,已是觸碰幸福。你無需“創造”⼀個理想、志向。你的理想已在你之內,正如目的地已在路上,你只需調整⽅向。趁年華仍在,使用自⼰的能量改變⽣命的進程。

有時你覺得長輩比你擁有更多的⼒量,批評他們不明智地使用它,沒有幫助社會。然⽽,如果你處在他們的位置,就會意識到他們有自⼰的困難。不要對他們期望過⾼,也不要氣餒或失去希望,這為你保存許多能量。使用自⼰的智慧、才能和你所掌握的資源,做自⼰⼒所能及的。你提供的任何積極的東西都會影響社會往好的⽅向發展。我毫不懷疑你們可以幫助創
造⼀個更美好的世界,因為我從不懷疑年輕⼈不可估量的潛能。

教育

讓我們來談談教育。我們為何學習?為了通過考試?獲得學位?實現社會地位?這些是唯⼀的原因嗎?不,學習首先是為了享受學習和開闊新視野的樂趣。

很多東西等待我們發現,但我們不能對社會問題視⽽不見。因此,學習也是為了滿⾜社會的實際需要。近年來,我減少了佛教和宗教哲學的學習,以便有更多時間學習社群建設、社會⼯作和農業。過去,我對這些學科少有興趣,但現在喜歡研究它們,因為我知道這些知識多麽強⼤和重要。然⽽,對於純智性的知識要小⼼,因為它可能太抽象了。與現實保持聯繫,檢視你所學的⼀切,只保留扎根於現實⽣活經驗的東西。

不要認為你不能超越自⼰的老師。保持學習。不要被困在已學到的,因為這會阻礙你認識和擁抱新的觀念和洞見。



愛是⼀種基本需要。只有健康⽽真實的愛,才能打破孤獨的⾼墻。

對⼤多數⼈來說,母親是第⼀個教會我們愛的⼈。我們⽣下來如此弱小,無⼒保護自⼰,每當需要母親時,只要哭泣,她就會像天使⼀樣出現在我們身邊。只有那時我們才感到完整和快樂。愛總是對需要、缺乏和痛苦的回應。

隨著你更加獨立,你對⽗母的需要越來越少,因⽽對他們的愛也可能減少。然⽽,你和⽗母之間的愛之流仍存於你內⼼深處。你只需回到它,讓它更新你們的關係。

現在,我想與你分享有關浪漫的愛情。你也許會疑問⼀名僧⼈在何種基礎上談論愛情。然⽽,我仍有自⼰對事物的看法,願與你分享。在你的年齡,愛情是種強烈的召喚,很容易遮蔽你內⼼的其他召喚。愛有巨⼤的⼒量,可以幫助你療癒深處的傷⼝,實現偉⼤的志向,只要你懂得如何等待它,如何認識、迎接,如何與之同⾏,如何保護、滋養、導引它。當然,你也會遇到困難和悲傷,但不要擔⼼,從經歷中學習,以更好地愛。

⼀段苦澀、充滿痛苦的浪漫關係很具摧毀性。當⼀段關係幫助你熱愛⽣活、充滿熱情、勇氣、⼒量和奉獻,你知道你們的關係是建設性的。找到合適的伴侶並不容易。不要認為身體之美、才華或聲名就⾜以保證⼀段令⼈滿意的關係。試著去了解對⽅——他們的性格、喜好,他們的志向和⽣活的遠景。然後問自⼰對⽅是否適合你。適合並不意味著相似,⽽是不衝突⽭盾,彼此互補。懂得怎麼去愛的人知道如何協調他們內⼼深處的願望。找到⼀個合適的伴侶並能這樣去愛,是⼀種巨⼤的幸福。時常提醒自⼰並讓對⽅知道,與他們在⼀起,你多麼幸運。這種覺知幫助你珍惜這段關係,避免因粗⼼⼤意⽽損傷它。你難以避免沮喪和嫉妒的時刻。保持冷靜,不魯莽⾏事,不小題⼤做。

愛情是對⼈的身體和⼼靈的自然需要的回應。有的⼈可能認為這只是兩個⼈之間的⼀種關係,但愛情也可以是通往更廣闊偉⼤的愛的⼀扇門。像所有事物⼀樣,愛情誕⽣,持續⼀段時間,然後消逝,就像你花園裏⼀棵美麗的樹。你的愛需要你的照料和保護,才能長久地保持健康。

最後,愛不僅是溫柔,也是耐⼼、勇氣和犧牲。愛是⼈類最基本的需要,所以你無法不去愛。

靈性

宗教的目的在於連結。真正的宗教並不讓⼈成為分離的獨立個體。

對⼤多數⼈來說,宗教只是⼀套從家庭和社會傳承下來的風俗和儀式。出於惰性或缺乏興趣,許多⼈滿⾜於對自⼰宗教的膚淺理解,不依據自身經驗來檢驗教義的真理,更不用說實踐那些教義來完善自⼰和療癒。這類⼈更可能表現出教條主義和偏執。

如果你遵循⼀種宗教,請不要像他們那樣。明智地研究你的宗教,它的所有深度和美麗,這樣它才能滋養你的精神⽣活。健康的宗教是活潑潑的,應能進化並學會回應我們時代的困難。會見其他宗教的朋友,彼此敞開⼼扉,學習⼀起⼯作。帶著服務他⼈的純粹意願⼯作,不擴張自⼰團體的權⼒和影響⼒。

宗教應為⼈類服務,⽽不是⼈類為宗教服務。不以宗教之名讓任何⼈受苦或失去⽣命。宗教團體的氣氛通常仍然沈重。我們需要年輕⼈的開放、創造⼒和善巧。

總結

謝謝你跟隨我⾄此。與你交談時,我未訴諸權威或任何權威⼈⼠。我希望我們利用自⼰的能⼒直接觀察自⼰和周圍的⼈。我已與你們分享自⼰有關⼈類對愛和理解的共同需求的視角。

愛能幫助你超越恐懼和孤立,理解則將你帶⼊⼈性、⽣命和宇宙的核⼼。理解和愛讓你向社會和地球的真實情況敞開自⼰,並指引你做出自⼰的選擇。

你的⾏囊已收拾好,該出發了。

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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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