En este título de la colección «Esenciales del mindfulness» se trata de la manera en la que creamos percepciones equivocadas, cómo lograr una visión profunda y cómo pueden ayudarnos las prácticas de plena conciencia a vernos a nosotros mismos y al mundo con mayor claridad. A través de breves...
En Saborear, maestro zen de fama mundial Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard Dra. Lilian Cheung nos muestran la manera de poner fin a nuestra lucha con la balanza de una vez por todas. Los autores nos ofrecen herramientas prácticas como establecer objetivos personalizados, una detallada guía...
Cómo comer hace parte de la colección «Esenciales del mindfulness» del maestro zen Thich Nhat Hanh, centrada en las prácticas esenciales de la plena conciencia. Estas breves meditaciones abarcan una amplia gama de actividades, desde disfrutar de la comida a conectar con la Tierra. Nhat Hanh nos invita a...
En este es el primer título de la colección «Esenciales del mindfulness», el maestro zen Thich Nhat Hanh nos ofrece instrucciones e inspiración para cualquier persona que desee explorar la meditación de la plena conciencia. En capítulos breves, Nhat Hanh da instrucciones detalladas, ejercicios guiados de respiración y visualizaciones,...
Uno de los pocos libros dedicados por entero a la práctica del caminar consciente y a la meditación andando. El arte de caminar nos recuerda que «no caminamos para llegar a algún lugar; caminamos solo por caminar». Tocar la tierra con los pies es una oportunidad de vivir aquí...
Silencio nos muestra cómo encontrar y preservar la ecuanimidad en medio del continuo bombardeo de ruido. Thich Nhat Hanh nos guía en el sendero del cultivo de la calma incluso en los lugares más caóticos. Silencio es una guía concisa y práctica para comprender y desarrollar nuestra fuerza interior más...
Las enseñanzas contenidas en este Sutra de los cuatro fundamentos de la conciencia son esenciales para la práctica de la meditación, y constituyen la base de toda práctica de plena conciencia. Este sutra ha sido estudiado, practicado y transmitido de generación en generación durante 2500 años con un cuidado...
En Sintiendo la paz, Thich Nhat Hanh amplia las enseñanzas sobre la práctica del arte de vivir despiertos que inició en el popular libro Ser paz y ofrece instrucciones concretas y prácticas para llevar la práctica de la meditación a la vida cotidiana. Este libro nos recuerda concentrarnos en...
En esta visionaria y profunda meditación, Thich Nhat Hanh ilustra la manera en que podemos incorporar la práctica de la plena conciencia en cada instante de nuestra vida. Abre un camino a una mayor realización espiritual por medio de un paciente examen de nuestra manera de vivir. Es una...
Thich Nhat Hanh redactó El milagro de mindfulness en 1974 cuando estaba exiliado de su país. Es una larga carta destinada al hermano Quang, uno de los principales dirigentes de la Escuela de Jóvenes para el Servicio Social en Vietnam del Sur. Desde el exilio, escribió a sus estudiantes...
Treinta y cuatro ejercicios de meditación gracias a los cuales practicantes noveles o experimentados pueden entrar en un contacto más estrecho con sus cuerpos, sus mentes, sus familias y el mundo. Este libro es un tesoro para los estudiantes de meditación y para cualquiera que desee profundizar en su...
El sol, mi corazón es un de los libros de Thich Nhat Hanh más queridos. Lo escribió como una secuela de El milagro de mindfulness y contiene el viaje en el camino de la práctica diaria desde la plena conciencia hasta la visión profunda en forma de conversación de...
Esta colección de gathas o breves poemas son una ayuda para practicar la plena conciencia. Recitar estos poéticos pero prácticos versos puede ayudarnos a bajar el ritmo y a disfrutar de cada instante de nuestra vida. Están pensados para ser recitados mientras realizamos tareas cotidianas como lavar los platos,...
En este accesible libro de fácil uso se recogen todas las prácticas esenciales propuestas por Thich Nhat Hanh. La felicidad es el recurso fundamental de las prácticas de plena conciencia. Felicidad está pensado tanto para las personas que llegan por vez primera a las enseñanzas budistas, como para practicantes...
El primer capítulo de este título, Las enseñanzas de Buda: los tres sutras fundamentales, expone los 16 ejercicios de respiración consciente que Buda enseñó, comentados y con ejercicios adicionales para practicarlos en cualquier situación de la vida diaria. Según las enseñanzas de Buda en el Sutra anapanasati, mantener la...
Este volumen reúne dos libros de Thich Nhat Hanh publicados en inglés de forma separada. Desde su publicación en 1987, Ser paz se ha convertido en un clásico de la literatura religiosa contemporánea. Thich Nhat Hanh nos muestra que el estado de nuestra mente y cuerpo puede hacer que...
En este libro Thich Nhat Hanh nos enseña la manera de hacer un uso beneficioso de esas situaciones de la vida diaria en las que solemos sentirnos presionados y hostigados. La satisfacción más honda, las más profundas sensaciones de alegría y realización están tan disponibles como una respiración consciente...
Thich Nhat Hanh January 15, 2020
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