文章

一行禪師開示 / 正念呼吸的音樂

有時候,在我們之中有許多心行想同時顯現:你的嫉妒要講話、你的恐懼要講話、你的憤怒要講話、你的正念也想講話,就像一群「人」同時要講話。在這樣的情況下,你不知道要讓誰優先。 很多情緒,很多心行想要同時顯現,你內心不安。當你內心不安的時候,其中一個建議是放點音樂。你說:大家聽好,每個人都有機會來表達自己,但現在,先聽會兒音樂。然後你播放音樂——正念呼吸的音樂。

相片集 / 雨安居儀式 2021

雨季安居是佛在世時的傳統,每年佛陀和僧尼會在雨季期間安住一處精勤修習。 今年,超過1300位來自世界各地的朋友會在線上與我們一起修習3個月,聯同在梅村的僧尼和居士,總共1500人。安居的主題為「梅村之寶藏」,法師將講解梅村課誦本中的經文。週日的開示將會在線上直播。

一行禪師開示 / 共修的精神

在《中阿含經》有《跋陀和利經》(第194經)。經中提及僧團中一位比丘,他修習得很不好,但佛陀勸喻僧團該包容這位比丘,對他該有耐心,讓他有機會轉化。此經也見於巴利藏,經名是Bhaddali Sutta,在《中阿含經》是《跋陀和利經》。Bhaddali 或 跋陀和利,是那位修習很不好的比丘的名字。僧團有時會想到要他離開,因為對僧團其他人來說,他不是一個好的榜樣。幸好有佛陀的勸喻,僧團讓那位比丘留下,並幫助那位比丘轉化。

一行禪師開示 / 給年輕⼈的叮嚀

我們意識到社會的處境。如果我們不想⽣活於妄想中,不想過著無意義和虛無縹渺的⽣活,就要懂得如何改變⽣活模式。有些改變的⽅式只是製造更多的束縛和痛苦,有些則能為我們帶來真正的自由。這是我今天想和你們談的。

一行禪師開示 / 照顧我們內在的小孩

當你認出自己內在的小孩,很快就會意識到内在的小孩一直都在,要你的關愛。你的內在小孩已經被你遺棄了很長時間,可能他受了很大的傷害,你需要幫助、擁抱和療癒自己的內在小孩,不要讓他繼續這麼的傷痛下去。

梅村新村尼舍建設

新村是位於法國西南部的梅村的幾個村中最小的禪修中心,目前正面臨嚴重缺乏居住空間來容納不斷發展的僧團。法師們擁擠地住在為前來修行的在家人而設的房間裡,有的甚至住在自習室。 您的幫助,將讓我們能實現建築新尼舍的計劃,大大改善尼眾的居住和學習環境。

正念錦囊 / 在失去與憤怒中尋找慈悲和自由

我想談談佛陀的教導,見於《相應部》36相應6經《箭經》中「第二支箭」的比喻。當一個人被箭射中,他當然會很痛;如果第二支箭射中同一位置,痛楚無疑會加倍。在這裏,第二支箭代表了我們對所處情況的反應。如果我們身體的痛苦或疾病,或者至親去世,這是第一支箭,我們感到痛楚。我們可以利用引導禪坐中這些美麗的句子,幫助我們面對這種情況: 經歷身體的痛苦,我吸氣。 對身體的痛苦微笑,我呼氣。 經歷痛苦,向痛苦微笑。 覺察到身體的痛苦,我吸氣, 知道這只是身體的痛苦,我呼氣, 經歷痛苦,向痛苦微笑。

一行禪師開示 / 釋放我們心中的牛

我建議人們把他們的牛的名字寫在一張紙上,然後深入觀看它們是否真的對自己的幸福至關重要,不然他們應學會釋放自己的牛。你有一個關於自己如何才能快樂的想法,然後你困在這個想法裡。這個想法是一頭牛,一頭很大的牛。如果你得不到那個職位,你就無法快樂——這是一頭牛,一頭大牛。如果你得不到那張文憑,你一生就會受苦——這是一頭牛。有時,我們的牛是我們信仰的某種教條,某種意識形態。你認為沒有那種教條,沒有那種意識形態,幸福將是不可能的。

一行禪師開示 / 讓和解成為可能

事實上,當一方以這種方式傾聽另一方時,我們第一次意識到:對方,無論兒童還是成人,他們所承受的苦難與自己這一方完全相同。在此之前,我們認為對方沒有受苦,他們只是讓我們受苦。但是像這樣傾聽,我們現在知道,對方像我們一樣是血肉之軀,他們承受了和我們一樣的痛苦。當你看到這一點時,就不會再帶著懷疑、憤怒與恐懼看待他們;與此同時,你能很容易使用愛語。

一行禪師開示 / 真正的幸福來自理解和愛

真正的幸福來自理解和愛。想像一個人不能理解,如何能夠愛?當你不理解自己,當你不理解他人,你如何愛自己,如何愛對方?我們每個人都需要被理解。有些人抱怨世界上沒有人理解他,很孤獨。如果你有機會遇到一個人可以深深地理解你,那你是一個非常幸運的人,你對他會很感恩。

一行禪師開示 / 和平約章

很多痛苦來自於我們對伴侶或朋友感到憤怒或煩惱。在梅村,我們可以在僧團的見證下簽署“和平約章”。 約章是為了幫助我們快樂地生活在一起。只有經過長時間的省思和彼此間的佛法討論後才能簽署。因為這是修行。當一個人對另一個人生氣時,如果有這份和平約章,他們就會知道該做什麼,不該做什麼。

隱藏 記錄

What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

00:00 / 00:00
展示 隱藏 記錄 關閉