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一行禪師(1926.10.11-2022.01.22)

今晨,2022年1月22日,我們敬愛的老師一行禪師於越南順化慈孝寺圓寂,享年95歲。 現在,是時候回到我們的正念呼吸和正念步行,以培植安詳、慈悲和感恩的能量,獻給我們敬愛的老師。這樣的時刻,讓我們皈依我們的心靈朋友、當地僧團和彼此。

一行禪師開示 / 這是幸福一刻

如果我們內在有痛苦的情緒,我們不壓抑它,而是識別和擁抱它,正念的能量能帶來緩解。藉以深觀的修習,我們能看到苦的根源並轉化它。佛陀說,我們內心雖仍有痛苦、悲傷和擔憂,但仍能活在當下此刻。如果我們懂得如何處理內在的痛苦、悲傷和恐懼,我們就能快樂。

一行禪師開示 / 如何在緊張的環境修習

一個好的修行者知道應該做什麼,不應該做什麼。她很熟悉正念呼吸、正念步行的修習。痛苦的感受生起的那一刻,她回到正念呼吸的家,由此她觸碰了自己內在正念的種子,並邀請正念的種子上來。痛苦的感受在意識的能量區,我們可以稱之為「能量1區」;經由正念呼吸、 正念步行的修習培植出來的也可以成爲能量區,在意識創造「能量2區」。能量2的目的是識別能量1。吸氣,我覺知內在的憤怒;呼氣,我覺知內在絕望的受、痛苦,難以承受。這時在意識中不只是一種能量,而是有兩種,第二種是你修習正念呼吸、正念步行的果實。第二種能量不是為了與第一種鬥爭,在佛教的修習中,沒有鬥爭、沒有暴力。正念是你,悲傷也是你。正念不與悲傷和恐懼對抗。

一行禪師開示 / 晴天 雨天

我們知道,即使有些日子刮風下雨,狂風暴雨,但我們仍然堅信天空的蔚藍仍在某處。我們安心,相信無論如何, 蔚藍天空總會回來。有時候,我們的心非常清澈,猶如藍天萬里無雲,我們感到非常幸福,與師兄弟姐妹一起禪行,感覺到人生的幸福。我們的心無比平靜、心胸開闊,猶如藍天一般有許多空間、自由。但也有時候,我們的心並不清澈、自在,我們的心如多雲的天空。那麼我們應該怎樣做?

一行禪師開示 / 正念呼吸的音樂

有時候,在我們之中有許多心行想同時顯現:你的嫉妒要講話、你的恐懼要講話、你的憤怒要講話、你的正念也想講話,就像一群「人」同時要講話。在這樣的情況下,你不知道要讓誰優先。 很多情緒,很多心行想要同時顯現,你內心不安。當你內心不安的時候,其中一個建議是放點音樂。你說:大家聽好,每個人都有機會來表達自己,但現在,先聽會兒音樂。然後你播放音樂——正念呼吸的音樂。

相片集 / 雨安居儀式 2021

雨季安居是佛在世時的傳統,每年佛陀和僧尼會在雨季期間安住一處精勤修習。 今年,超過1300位來自世界各地的朋友會在線上與我們一起修習3個月,聯同在梅村的僧尼和居士,總共1500人。安居的主題為「梅村之寶藏」,法師將講解梅村課誦本中的經文。週日的開示將會在線上直播。

一行禪師開示 / 共修的精神

在《中阿含經》有《跋陀和利經》(第194經)。經中提及僧團中一位比丘,他修習得很不好,但佛陀勸喻僧團該包容這位比丘,對他該有耐心,讓他有機會轉化。此經也見於巴利藏,經名是Bhaddali Sutta,在《中阿含經》是《跋陀和利經》。Bhaddali 或 跋陀和利,是那位修習很不好的比丘的名字。僧團有時會想到要他離開,因為對僧團其他人來說,他不是一個好的榜樣。幸好有佛陀的勸喻,僧團讓那位比丘留下,並幫助那位比丘轉化。

一行禪師開示 / 給年輕⼈的叮嚀

我們意識到社會的處境。如果我們不想⽣活於妄想中,不想過著無意義和虛無縹渺的⽣活,就要懂得如何改變⽣活模式。有些改變的⽅式只是製造更多的束縛和痛苦,有些則能為我們帶來真正的自由。這是我今天想和你們談的。

一行禪師開示 / 照顧我們內在的小孩

當你認出自己內在的小孩,很快就會意識到内在的小孩一直都在,要你的關愛。你的內在小孩已經被你遺棄了很長時間,可能他受了很大的傷害,你需要幫助、擁抱和療癒自己的內在小孩,不要讓他繼續這麼的傷痛下去。

梅村新村尼舍建設

新村是位於法國西南部的梅村的幾個村中最小的禪修中心,目前正面臨嚴重缺乏居住空間來容納不斷發展的僧團。法師們擁擠地住在為前來修行的在家人而設的房間裡,有的甚至住在自習室。 您的幫助,將讓我們能實現建築新尼舍的計劃,大大改善尼眾的居住和學習環境。

正念錦囊 / 在失去與憤怒中尋找慈悲和自由

我想談談佛陀的教導,見於《相應部》36相應6經《箭經》中「第二支箭」的比喻。當一個人被箭射中,他當然會很痛;如果第二支箭射中同一位置,痛楚無疑會加倍。在這裏,第二支箭代表了我們對所處情況的反應。如果我們身體的痛苦或疾病,或者至親去世,這是第一支箭,我們感到痛楚。我們可以利用引導禪坐中這些美麗的句子,幫助我們面對這種情況: 經歷身體的痛苦,我吸氣。 對身體的痛苦微笑,我呼氣。 經歷痛苦,向痛苦微笑。 覺察到身體的痛苦,我吸氣, 知道這只是身體的痛苦,我呼氣, 經歷痛苦,向痛苦微笑。

隱藏 記錄

What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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